BIldermacherの日記, 2020年 09月 4日

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2020年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

103.1 kg これまでの減量分: 4.6 kg. 残り: 23.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 4日:

2770 kcal

脂質: 17.21g | たんぱく質: 145.99g | 炭水化物: 128.71g. 朝食: Milfina Kaffeesahne, Kaffee. 夕食: Nudeln (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Roter Tafelwein. もっと...

3264 kcal

運動: 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, ショッピング - 1 時間　 30 分, 休憩 - 9 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7.7 kg減量中

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