2020年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.2 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 4日:
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2996 kcal
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脂質: 97.44g | たんぱく質: 121.67g | 炭水化物: 286.67g.
朝食: Edeka Bio Joghurt Mild 3,8%, Doppelherz Omega-3, Edeka Bio Joghurt Mild 3,8%, Äpfel, Banane, Bauckhof Glutenfreies Hafermüsli. 昼食: TiP Thai Suppe, Netto Gurkensalat. 夕食: Rinderhackfleisch, REWE Bandnudeln, Weißbier. もっと...
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2941 kcal
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運動:
料理 - 1 時間 10 分, ショッピング - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 1 分, テレビで見る - 1 時間 10 分, デスクワーク - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 24 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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