2020年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.3 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 4日:
|
1883 kcal
|
脂質: 64.86g | たんぱく質: 87.92g | 炭水化物: 237.13g.
朝食: Тевкелев Брод Молоко Сухое Обезжиренное, Магнит Банан, НЕВА Мини-Зефир, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Летний Луг Творог 5%, Сушеные Семена Тыквы, Медовая Долина Мёд Гречишный, Льняные Семена. 昼食: Магнит Минтай Жареный Тушка, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Укроп, Огурец (с Кожурой). 夕食: KDV Крендельки "Krutzel" Немецкий Бретцель с Солью, Оливковое Масло, Сушеные Семена Тыквы, Пятерочка Тыква Баттернат. 軽食/その他: Шармель Зефир Кофейный, Milka Шоколад Молочный Пористый с Кокосовой Начинкой, Американо, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Кондитерка Грильяж Эрл Грей, Винни-Пух Безе с Черной Смородиной. もっと...
|
|
1653 kcal
|
運動:
тренировка Total Body Shock - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|