2020年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 25.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 4日:
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1482 kcal
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脂質: 59.79g | たんぱく質: 72.75g | 炭水化物: 167.54g.
朝食: Tea with Milk, Orange Marmalade, Butter (Salted) , Aldi Farmhouse Multigrain Batch Loaf, Yeo Valley 0% Fat Natural Yogurt, Alesto Brazil Nuts, Aldi Walnut Halves. 昼食: Semi-Skimmed Milk, Coffee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Feta Cheese , Edamame Beans, Cooked Lentils, Tesco Courgette, Tesco Pesto, Macaroni (Cooked). 夕食: Tesco Cauliflower Florets (Frozen) , Tesco Frozen Broccoli, Chicken Leg Meat and Skin , Lentils (Sprouted, without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Turmeric (Ground) , Curry Powder , Onions , Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Tesco Vine Ripened Tomatoes, Specially Selected British Rapeseed Oil, Cooked Cauliflower (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Aldi Extra Mature Cheddar Cheese, Tesco Mushrooms, Tesco Baby Spinach. 軽食/その他: Orange, Pink Lady Apples, Tea with Milk. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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