2020年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 4日:
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2033 kcal
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脂質: 64.39g | たんぱく質: 98.83g | 炭水化物: 85.59g.
朝食: Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Березка Сыр Полесский 30%, Авокадо Авокадо, SPAR Запеканка Творожная с Яблоками, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Кофе с Молоком, Черкизово Карбонад Свиной, Sports Research Омега 3. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Пятерочка Помидоры, Мистраль Булгур, Форель на Пару. 夕食: SPAR Курица Копченая, Болгарский Перец, Сыродел Сыр Адыгейский, Монастырская Трапеза Вино Белое Сухое. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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