2020年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 4日:
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1024 kcal
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脂質: 50.28g | たんぱく質: 91.26g | 炭水化物: 50.41g.
朝食前: Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%. 朝食: Beavita Mango Lassi. 昼食: Mühlenhof Schweine-Nackensteak, Milbona Skyrella , Feinkost Dittmann Oliven Mit Paprikapaste Gefüllt, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rispentomaten, Rote Paprika, Ja! Natives Olivenöl Extra, Rote Zwiebeln. 夕食: Netto Frische Weidemilch 3,8%. もっと...
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1015 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 10 分, Samsung Health - 21 時間 50 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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