2019年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:
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1132 kcal
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脂質: 30.35g | たんぱく質: 67.67g | 炭水化物: 157.83g.
朝食: Tomatoes, Pineapple, Fried Egg, Toasted White Bread . 昼食: Teriyaki Sauce , Cucumber, Cooked Green String Beans (from Fresh), Chicken Breast, Soft Silken Tofu , Tempeh , White Rice. 夕食: Carambola (Starfruit), Cooked Collards, Teriyaki Sauce , Soft Silken Tofu , Chicken Breast, White Rice. 軽食/その他: Pear, Papaya, Sunpride Banana. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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