2020年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 28日:
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1190 kcal
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脂質: 46.04g | たんぱく質: 74.86g | 炭水化物: 116.55g.
朝食: Café com Açúcar, Carne Moída Refogada, Frimesa Apresuntado, Crepioca. 昼食: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Sadia Salsicha, Salada de Acelga, Contra-filé Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. 軽食/その他: Ovo Cozido. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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