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消耗280卡
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54 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 1日:
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2473 kcal
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脂質: 71.98g | たんぱく質: 345.73g | 炭水化物: 114.53g.
朝食: 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 吳郭魚, 豬油. 昼食: 統一 無加糖黑豆漿, 大漢 雞蛋豆腐, 全聯 鯛魚片, 鹽. 夕食: 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 統一 無加糖黑豆漿, 柚子, 吳郭魚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 軽食/その他: Myprotein 高蛋白布朗尼, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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