|
Aumentando as proteínas. O ovo fiz na frigideira com um tico de manteiga pra conseguir virar e deixar a gema mole. O “hambúrguer” é só carne moída com temperos. Grelhei a carne e os brócolis.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 3日:
|
1299 kcal
|
脂質: 70.09g | たんぱく質: 92.35g | 炭水化物: 78.67g.
朝食: Ovo, Martigran Granola sem Açúcar, Banana Prata. 昼食: Porto Alegre Manteiga com Sal, Ovo, Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Visconti Pão de Forma Integral, Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Hellmann's Maionese Light, Fruittella Life Zero Açúcar, Glória Leite em Pó Desnatado, Ovo, Copra Farinha de Coco (10g), Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado . もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|