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ALMOÇO
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 3日:
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1380 kcal
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脂質: 45.48g | たんぱく質: 89.16g | 炭水化物: 162.47g.
朝食: Pão Caseiro, Perdigão Margarina Claybom, Café. 昼食: Turma da Mônica Maçã, Mamão Papaia, Aurora Linguiça Calabresa Enroladinha, Rabanetes, Tomates, Rúcula. 夕食: Salada Crua, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Cappuccino, Pão Caseiro, Perdigão Margarina Claybom, Mamão Papaia. もっと...
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2808 kcal
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運動:
料理 - 1 時間 30 分, 浴びる - 10 分, 休憩 - 5 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間 30 分, テレビで見る - 7 時間. もっと...
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 コメント
Para galerinha que tem interesse em acompanhamento nutricional com um profissional da área ou apenas acompanhar a rotina de um, que fala sobre alimentação, nutrição esportiva e desconstrução de mitos nutricionais, entre varias outras coisas, segue o insta @emersoncosta._
2020年 09月 3日 投稿者: ec_nutrition
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Rúcula, rabanete, mamão me chamaram nesse seu pratinho👏👏 a linguiça também dispenso não, mas não tenho maturidade pra ela, como dizem por aqui, então deixo pra de vez em quando. Senti tua falta😘
2020年 09月 14日 投稿者: Anne. II
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