2013年 10月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.7 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 19日:
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2523 kcal
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脂質: 62.63g | たんぱく質: 61.45g | 炭水化物: 318.08g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Cheese Sandwich. 夕食: Bells Scotch Pies, Bells Scotch Pies. 軽食/その他: Cadbury Twirl bar, Foster's Lager, Multigrain Bread. もっと...
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3098 kcal
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運動:
立つ - 7 時間 30 分, ショッピング - 50 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 40 分, 家事 - 20 分, 休憩 - 5 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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