2020年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
107.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 3日:
|
1880 kcal
|
脂質: 78.03g | たんぱく質: 81.91g | 炭水化物: 206.10g.
朝食: Thé Earl Grey, Thé Earl Grey, Thé Earl Grey. 昼食: Paul Tarte Citron Meringuée, Auchan Pain Kebab, Auchan Émincés de Poulet Saveur Barbecue, Auchan Émincés de Dinde Saveur Kebab, Carrefour Potatoes, McDonald's Deluxe Potatoes (Grande), Vinaigrette, Vinaigrette Maison, Maïs, Carrefour Carottes Râpées , Salade Verte, Salade. 夕食: Pain Complet, Monoprix Beurre Doux, Carrefour Bio Saumon Fumé. 軽食/その他: Cristaline Eau de Source, Café. もっと...
|
|
3619 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 運転 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|