2013年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.7 kg
これまでの減量分: 29.9 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 18日:
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579 kcal
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脂質: 18.56g | たんぱく質: 47.67g | 炭水化物: 52.99g.
朝食: Egg, Whole Wheat Flour. 昼食: Mt. Olive Jalapeno Slices, Double Q Salmon Pink Alaska, Onions, Celery. 夕食: Extra Virgin Olive Oil, Shrimp, Hunt's Tomato Paste, Onions, Celery, Garlic, Birds Eye Steamfresh Broccoli. 軽食/その他: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). もっと...
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3655 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, デスクワーク - 6 時間 40 分, 座る - 8 時間 45 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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