2020年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 2日:
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1275 kcal
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脂質: 46.46g | たんぱく質: 82.55g | 炭水化物: 172.95g.
朝食: Fusia Crunchy Rice Rolls, Whey 2 Be Protien Cookie. 昼食: Dole Baby Banana, Sabra Roasted Garlic Hummus, Mac's Snacks Red Hot Pork Skins. 夕食: Great Value Shredded Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Hannaford Brussels Sprouts, Idahoan Foods Sour Cream & Chives Mashed Potatoes, Lawry's Lemon Pepper Marinade, Baked or Broiled Salmon. 軽食/その他: Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar, Enlightened Cold Brew Coffee Chip Ice Cream Bar. もっと...
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1599 kcal
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運動:
スクワット - 10 分, 腹筋 - 10 分, 家事 - 35 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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