2013年 10月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.9 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 18日:
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1035 kcal
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脂質: 34.05g | たんぱく質: 69.19g | 炭水化物: 53.05g.
朝食: Beurre, Biscottes au Froment, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Lait Demi Écrémé, Café. 昼食: Oeuf Mollet, Crème Fraîche 15%, Épinards Hachés. 夕食: Kub Or, Dos de Cabillaud. 軽食/その他: Whisky. もっと...
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2972 kcal
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運動:
自転車(ゆっくり) - 時速18km - 45 分, 自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 2 時間, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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