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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 2日:
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1477 kcal
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脂質: 27.00g | たんぱく質: 49.55g | 炭水化物: 254.01g.
朝食: Dried Apricot, Aldi Unsweetened Soya Milk, Tesco Blueberries, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Mornflake Organic Oats, Waitrose Love Life Mixed Seeds. 昼食: Tesco Red Pepper, Couscous (Cooked) , Courgette, Tesco Chickpeas in Water. 夕食: Aldi Tagliatelle , Tesco Chestnut Mushrooms, Marigold Nutritional Yeast Flakes, Cherry Tomatoes. 軽食/その他: McVitie's Digestive Dark Chocolate, Tesco Italian Original Breadsticks, Asda Rich Tea Biscuits, Marshmallows , Tetley Peppermint Tea, Tea with Milk. もっと...
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1890 kcal
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運動:
腹筋 - 1 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 料理 - 1 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 6 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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