2013年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 17日:
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2041 kcal
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脂質: 76.19g | たんぱく質: 97.37g | 炭水化物: 239.80g.
朝食: Angeloni Sonho com Doce de Leite, Papaia, Molico Leite Desnatado. 昼食: Carne de Porco Assada, Couve Lombarda, Arroz Integral. 夕食: Banana Brasil Banana Passa, Danone Danio, MID Mid Sugar, Perdigão Mortadela Bolognella, Margarina, Pão de Trigo Integral. 軽食/その他: Kibon Sorvete de Creme, Sadia Coração de Frango, Bolinho de Bacalhau. もっと...
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1940 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 15 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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