cvillaaの日記, 2020年 09月 1日

2020年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90 kg これまでの減量分: 5.5 kg. 残り: 17 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 1日:

1590 kcal

脂質: 40.39g | たんぱく質: 113.50g | 炭水化物: 191.20g. 朝食: Huevo, Clara de Huevo, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). 昼食: Doña María Mole Listo para Servir, Pechuga de Pollo Hervida. 夕食: Avena. 軽食/その他: Almendras. もっと...

2881 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 休憩 - 16 時間　 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に0.8 kg減量中


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