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Para la cena despues de entrenar: Fideos con queso light y champiñones. Estoy feliz porque fue mi primer día y mis macros quedaron muy cercanos a mi meta! (:
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 1日:
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1388 kcal
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脂質: 36.20g | たんぱく質: 90.71g | 炭水化物: 177.47g.
朝食: Primal Cacao Nibs, Orange, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Protein Yogurt. 昼食: Lider Champiñones Laminados, Mas Vida Diente de Dragón, Yemita Huevo Grande Color, Firm Silken Tofu, Spaghetti. 夕食: Lider Champiñones Laminados, Soprole Crema Espesa, Colun Queso Probiótico , Spaghetti. 軽食/その他: Lider Plátano , En Linea Crema de Avellana, Iron Plant Nitroveg Cacao, Yemita Huevo Grande Color, Quaker Avena Instantánea. もっと...
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2432 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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