2020年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 1日:
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2275 kcal
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脂質: 68.42g | たんぱく質: 201.41g | 炭水化物: 201.44g.
朝食: La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Criollitas Galletitas de Agua, Azúcar, Café Espresso, Nido Leche en Polvo, Nestlé Leche Descremada Svelty. 昼食: Tregar Queso Blanco Light, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Knorr Sopa de Queso con Fideos de Letras. 夕食: Cerveza, Queso Azul o Roquefort, Huevo, Morrón, Natura Aceite Puro de Girasol, Cuadrada, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria, Tomates. 軽食/その他: Nestlé Leche Descremada Svelty, Nido Leche en Polvo, Nido Leche en Polvo, Nestlé Leche Descremada Svelty, Azúcar, Frutillas, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Natura Mayonesa, Maní, Ilolay Yogur Descremado Bebible, Gelatina Light, Chocho, Peras, Mandarinas, Manzanas, Plátano, Azúcar, Nestlé Leche Descremada Svelty, Nido Leche en Polvo, Yogur Light, Gelatina Light, Peras, Mandarinas, Manzanas, Frutillas, Plátano. もっと...
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2712 kcal
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運動:
家事 - 13 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 20 分, 座る - 9 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 39 分, 立つ - 20 分, 腹筋 - 23 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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