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hari ini, karena paksu bawa cemilan kesukaan jadi minus dech,,, gpp lahh yaa skali2..
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 1日:
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1387 kcal
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脂質: 43.25g | たんぱく質: 132.26g | 炭水化物: 113.12g.
朝食: Tahu Bakso, Jeruk, Combro. 昼食: Jeruk, Pakcoy, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Bakso, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). 夕食: Telur Ceplok, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Pepaya, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Qtela Keripik Singkong BBQ. もっと...
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 コメント
proteinny tinggi mba, itu makan apa aja? saya rada susah fdapat target protein
2020年 09月 1日 投稿者: sahlah1
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proteinnya bs segitu konsumsi apa aja mba? aku dominan ke karbo trs huhu
2020年 09月 1日 投稿者: ShellaKa
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Saya juga kaget liat proteinnya tumben lebih tinggi, biasanya karbo yg tinggi.. 😅😅
Kemarin itu saya makan ayam yg d kukus, sma tahu bakso, plus sayur pokcoy d rebus aja sma nasi merah.. udh sech itu aja..
2020年 09月 1日 投稿者: Keykey_Kiki
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