2020年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 1日:
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750 kcal
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脂質: 18.48g | たんぱく質: 51.65g | 炭水化物: 87.82g.
朝食: Coop Farina di Cocco, Altromercato Zucchero di Canna Integrale Mascobado, Le Naturelle Albume d'uovo. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Tonno Pinna Gialla (Pesce), Fior Fiore Coop Riso Nerone Integrale. もっと...
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3493 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, burpees + 20 min di salto con la corda - 50 分, 休憩 - 5 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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 コメント
Ciao erx volevo chiederti quanto sono spessi i dischi presi su https://vrauzet.com/ e quanto ci hanno messo ad arrivarti 😊
2020年 10月 28日 投稿者: ValentinaGym94
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Sono spessi 2cm x 42 di diametro. Sono in acciaio grezzo ma a me piacciono di più per questo. Li ho ricevuti dopo una settimana perché loro di solito spediscono con Bartolini che a Roma era chiuso per covid.
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Li avevo ordinati anche io. 20kg ad 1.80 € al kg sono contenta non vedo l'ora che arrivino 💪
2020年 11月 1日 投稿者: ValentinaGym94
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Sono grezzi e suonano meglio di una campana ma a me piacciono così e credo che più in là ne ordinerò altri 40 (sto allestendo un area coperta del giardino a mini palestra) se vedi che vanno per le lunghe nella consegnati posso girarti il recapito telefonico con cii mi hanno contattato per la conferma.
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