Me desayuno con un budin dulzon y doy gracias a Dios por darme la fortaleza para luchar contra el hambre y la ansiedad. Hago ayuno 16/8 , como carbohidratos, grasas y proteinas en un nivel adecuado. No entreno porque una cirugia abdominal me lo impide.

283 kcal 脂質: 13.20g | たんぱく質: 3.30g | 炭水化物: 38.00g.   朝食: Santa María Budín de Vainilla. もっと...

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コメント 
que gran cambio !! te felicito 🙌🎉💪 cuántos kls bajaste ?  
2020年 09月 1日 投稿者: Yesica Roldan
hermosaaaa 
2020年 09月 1日 投稿者: Melanieg3
woooooooow! gran cambio! una genia! 
2020年 09月 1日 投稿者: gabilello
Felicidades!!!  
2020年 09月 1日 投稿者: emirju88
Felicidades 🎉👏🤗 
2020年 09月 1日 投稿者: agostinalarrue
Impresionante!!! Genia total!!! No aflojes!!! Felicitaciones 
2020年 09月 1日 投稿者: marianofgimenez
Genia! demuestra mucha disciplina tu evolución!  
2020年 09月 1日 投稿者: HernanH3h
Qué grosa 👏👏👏👏 
2020年 09月 1日 投稿者: LaulyFit
Felicitaciones!!! 👏👏👏👏❤ 
2020年 09月 1日 投稿者: Ma.Inés
geniaaaaaa!!👏👏👏 
2020年 09月 1日 投稿者: kathy1997
Hola hace cuanto que haces el ayuno intermitente?  
2020年 09月 1日 投稿者: eli aspajo
Desde enero, luego de las festividades, hago ayuno intermitente de 16/8 y dieta hipocalorica que ha variado de 1800 a 1500 y 1200. Les quiero decir que en 10 años es lo único que me ha dado resultado. Y lo bueno es que ha sido lento.  
2020年 09月 1日 投稿者: Lmar76
Te admiro! Gracias por compartir logro y método. Yo tengo que bajar 5 Kg y no logro hacerlo. Me motivas!!  
2020年 09月 2日 投稿者: frida71
Espectacular!!!! Felicitaciones 🎈 
2020年 09月 2日 投稿者: silvana.marquez
felicitaciones, tu sonrisa en agosto lo dice todo  
2020年 09月 3日 投稿者: Florci.ok
Gracias por compartir!! Genia!! 
2020年 09月 3日 投稿者: vivianva
Excelente!!!! Felicidades!!! 
2020年 09月 4日 投稿者: Miguel Angel 64
👏👏👏👏👏 
2020年 09月 4日 投稿者: AleRo22
genia! 
2020年 09月 4日 投稿者: solquinte
ver esta imagen motiva mucho !!!! sigue así♡ 💪 
2020年 09月 4日 投稿者: MicaeLaluu

     
 

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