نظام الرجيم اللي انت بتتبعيه بيخسسك قد ايه ف الأسبوع؟؟؟
عندي حفله تخرج بعد ١٢ يوم وعايزة اخس تلاته أربعة كيلو خلال الوقت ده
73 kg これまでの減量分: 2 kg.    残り: 11 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

643 kcal 脂質: 25.06g | たんぱく質: 20.14g | 炭水化物: 57.76g.   朝食:  فاصوليا ببندورة,  عجة البيض أو البيض المخفوق, الخبز رغيف عيش مصري, بلح. もっと...
2002 kcal 運動: 走る(ジョギング) - 時速8km - 25 分, 休憩 - 15 時間   35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
体重に変化ありません

12 人のサポーター    いいね!   

コメント 
احسن نظام هو الصيام المتقطع للوقت دا 
2020年 09月 1日 投稿者: belalemad123a
هو البرنامج انجلش ، مينفعش نغير اللغه 
2020年 09月 1日 投稿者: Donia Elgogary
بس الصيام المتقطع مينفعش مع الرياضه أو هيبقي متعب جدا 
2020年 09月 1日 投稿者: O L A ♡
١.٤ كيلو فى الأسبوع 
2020年 09月 1日 投稿者: Amr Diaa El Din
انا عند اتعرب لوحده شوفي انت مختارة الدولة ايه او غيري لغه تلفونك 
2020年 09月 1日 投稿者: O L A ♡
تقريبا ٢ بالاسبوع  
2020年 09月 1日 投稿者: sarrarazan7
لو سمحتوا ممكن حد يفهمى البرنامج ده اكتر انا مش عارفه اتعامل معه  
2020年 09月 1日 投稿者: 88خ
كيلوين بالاسبوع صيام متقطع ٢٠ ساعه والفطور لو كارب 
2020年 09月 1日 投稿者: alixosh
الظاهر أن الصيام المتقطع افضل حاجه 
2020年 09月 2日 投稿者: O L A ♡
هو فعلا الصيام المتقطع مع تقليل النشويات ومنع الاسناكات بين الوجبات بيجيب نتائج حلوه جدا وبالتوفيق والنجاح دوما 💐  
2020年 09月 2日 投稿者: Om habiba2020

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


O L A ♡の体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。