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analuisapiresr
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2020年 09月 1日
analuisapiresrの日記, 2020年 09月 1日
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2020年 09月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
96.2 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
36.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 09月 1日:
1196 kcal
脂質: 64.14g | たんぱく質: 52.11g | 炭水化物: 101.87g.
朝食:
Queijo Coalho, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Grani Amici Pão de Forma de Inhame.
昼食:
Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Trufa de Chocolate Ao Leite, Feijão Preto Cozido, Nuggets de Frango.
夕食:
Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Queijo Coalho, Grani Amici Pão de Forma de Inhame.
もっと...
2552 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間 10 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 9 時間.
もっと...
週に8.4 kg増量中
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