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Nunca imaginé subir este tipo de fotos jeje. Tengo 27, hace 2 años hago ejercicio (nunca fui al gym), hace 3 meses empecé a contar macros (al empezar una definición). Ayer terminé con la misma y pronto empezar a construir. La segunda es de ayer.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 1日:
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1822 kcal
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脂質: 50.34g | たんぱく質: 123.81g | 炭水化物: 230.74g.
朝食: Mamuschka Mamuschcream, Pan Integral Casero C/ Semillas, Queso Magro sin Sal Agregada, Pan Integral Casero C/ Semillas, Creatina Monohidrato Micronizada Sabor Fruit Punch, Chango Azúcar Orgánica, Jamón Cocido, True Made Whey Protein, Banana, Palta, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Huevo. 昼食: Pulver Ovoalbumen (Claras en Polvo), Pechuga de Pollo a la Plancha, Dos Hermanos Arroz Integral, Tomates, Zanahoria, Berenjena. 軽食/その他: Chia, Peras, Banana, Ilolay Yogur Descremado Batido Sabor Vainilla, La Tranquera Yerba Suave, Hileret Zucra, Budín comodín. もっと...
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 コメント
Sé que no se puede definir lo que uno no tiene, pero era necesario. Me apenan las patitas de pollo nomás... Jaja
Como variado, me doy de esos "antojitos" todos los días, haciendo de mi "dieta" algo flexible y duradero en el tiempo.
Saludos!!!
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