2020年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 1日:
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1827 kcal
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脂質: 53.95g | たんぱく質: 97.36g | 炭水化物: 229.61g.
朝食: Innocent Blue Spark, Thise Mejeri Acido 0,1%, Paulúns Super Granola Hindbær & Kakao, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Æble, Gulerødder, Kogte eller Sauterede Modne Løg (Fedt tilsat i Madlavningen), Avocado, Grønne Ærter, Kartofler (Skræl, med Salt, Kogt), Svinekoteletter (uden Ben, kun Mager), Hindbær, Quinoa, Svansø Mango Chili Dressing, Iceberg. 夕食: Arla Letmælk, Kellogg's Corn Flakes, Nice'n Easy Thai Chicken Red Curry, Hvide Ris (Kogte). 軽食/その他: Caffe Latte, Gulerodskage med Glasur, Marabou Premium 70%, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Caffe Latte. もっと...
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2831 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 家事 - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 4 時間 20 分, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 1 時間 10 分, 立つ - 1 時間, 座る - 2 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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