Пьете чистую водичку? Как много в день? Я стараюсь выпивать хотя бы литр, однако заметила что как начала, стала чаще отекать с утра, это значит что количество воды надо уменьшать? Или не пить на ночь?) Может ли из-за этого быть привес?
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 1日:
|
1414 kcal
|
脂質: 48.36g | たんぱく質: 70.96g | 炭水化物: 137.03g.
朝食: Чай, ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе, Джемы и Варенья, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Избенка Творожная Запеканка с Черникой. 昼食: ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Набор Пирожных Манго Мята, Кофе, Суп Куриный с Картофелем. 夕食: ВкусВилл Руккола, ВкусВилл Пиво Темное, Куриные Грудки (Запеченые), ВкусВилл Колбаса Запеченая из Индейки. 軽食/その他: Сливы, Шарлотка, Льняная Мука, Вода. もっと...
|
|
32件のうち1-20件を表示
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
Это такая реакция организма первые 5-7 дней может быть. Ранее я вообще воду не пила и вот когда начала тоже такое было. Через неделю организм стал избавляться от жидкости и нормально заработал.
2020年 09月 1日 投稿者: cyb0107
|
Сейчас пью более 2 литров в день. И бОльшую часть выпиваю в первой половине дня
2020年 09月 1日 投稿者: cyb0107
|
читала что после 20.00 лучше не пить. и большую часть суточного объема пить в первой половине. я первую неделю тоже отекала. пью как расчитывает мне приложение по весу
2020年 09月 1日 投稿者: elif_ka
|
Организм запасает воду в тканях и появляются отеки, потому что 1 литр это очень мало. А так же отеки это баланс минералов, мало соли
2020年 09月 1日 投稿者: alex.mdmazing
|
Спасибо всем за комментарии! Может правда поздно пью и надо пораньше с ней заканчивать. Стабильно пью последние 2,5 недели около 1 л. - 1,5 л в день. Опухаю не каждый день, но часто. Раньше вообще воду не пила, и по ощущениям было все хорошо.
2020年 09月 1日 投稿者: Blue footed
|
Alex, а если больше литра просто не лезет? Как быть? Т.е лучше до 2л в день все равно добивать?
2020年 09月 1日 投稿者: Blue footed
|
вы должны потреблять в день около 2-2.5 литров в день. но! учитываются и супы, и чай с кофе, и фрукты и тд. хотите пить - пейте, не хотите, не пейте.
2020年 09月 1日 投稿者: Княгиня Ольга1
|
Вот все говорят пейте по желанию. Так я и один стакан не выпью. Заливаю в себя 2.5 литра. Если не пью постоянно хочу есть и ем. Вода отлично отбивает аппетит
2020年 09月 1日 投稿者: elif_ka
|
Blue foots, это по началу не лезет, так у всех. Когда вы начнете пить больше даже через силу, то через неделю уже будете замечать что у вас будет жажда и вам будет не хватать воды.
2020年 09月 1日 投稿者: alex.mdmazing
|
Alex, есть такое, уже заметила, что пить стало больше хотеться.
2020年 09月 1日 投稿者: Blue footed
|
Княгиня Ольга, я слышала что это именно чистая вода 1,5-2,5 в день, без учета чая, супов и прочего. Вот и вопрос как столько влазит в людей, если это только вода, а чай, кофе, суп отдельно.
2020年 09月 1日 投稿者: Blue footed
|
Elif_ka, да, согласна, поэтому и пью, т.к есть меньше хочется, больше пользы пока не заметила.
2020年 09月 1日 投稿者: Blue footed
|
Я думаю пить. Но из своего опыта: сразу много насильно не надо а просто постепенно например по 100 мл прибавлять и сами не заметите как в привычку войдёт и будете пить даже больше двух. Все индивидуально прислушивайтесь к организму. Ещё лучше маленькими дозами чаще пить.
2020年 09月 1日 投稿者: cyb0107
|
Cyb0107, спасибо за советы, попробую понемножку повышать!
2020年 09月 1日 投稿者: Blue footed
|
Пить по желанию и с учетом воды в еде - последняя рекомедация медиков и диетологов. Рекомендация пить просто +2 литра - рекомендация прошлых лет, ее разобрал полностью Водовозов, проследив ее историю к 18 веку. Зачем себя насиловать, когда медицина говорит - смысла в этом нет??
2020年 09月 1日 投稿者: Княгиня Ольга1
|
я перестала пить после 19 часов и отеки прошли, пью в среднем 2 литра
2020年 09月 1日 投稿者: Людмила7887
|
может быть уменьшить количество соли, она ведь очень задерживает воду.
2020年 09月 1日 投稿者: Zhanna-zv
|
Пейте столько , сколько требует ваш организм
2020年 09月 1日 投稿者: Irena_12
|
Тоже пью воду по требованию организма.Было время,когда начиталась "советов" про "пить ОБЯЗАТЕЛЬНО по 2л",замоталась отекать.
|
Я тоже теперь пью только когда хочу и того требует организм. А то наслушалась знатоков пейте не меньше 2-х литров в итоге отеки капец, я её в себя пихала пихалаидо рвоты 🤢 и поняла, кому то нужно 5 литров, а мне нет. Захочу пить могу выпить две больших кружки за раз, а порой могу за день ни станака не выпить. Так что пейте ровно столько сколько хотите, а если нет желания то зачем себя насиловать 🤷♀️🤷♀️
2020年 09月 1日 投稿者: ksusha.ru33
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|