2020年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 1日:
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1178 kcal
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脂質: 43.78g | たんぱく質: 67.22g | 炭水化物: 129.78g.
朝食: Alnatura Erdbeermarmelade, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, K-Classic Geflügel-Mortadella, Smorbotte Gesalzene Butter, Nektarinen, Banane, Grafschafter Das Milde (55g). 昼食: Gut & Günstig Hähnchen-Cordon Bleu. 夕食: Ei, Ja! Fleischwurst, Maggi Klare Brühe. もっと...
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3016 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間 15 分, ショッピング - 30 分, 浴びる - 20 分, 運転 - 2 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 45 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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