naritulの日記, 2020年 09月 1日

ini pake apa ya ngukurnya?? 

timbang begini dimana sih?  

aku ke dokter kak 

bayar berapa ya kalo cek begini 

musclenya turun ya itu kak? 

Pertandingan Bina Raga pun di bagi dalam beberapa kelas. Kelas yang terdiri dari: 1. Kelas Bantam, berat badan s/d 65 kg 2. Kelas Ringan, berat badan dari 65,1 s/d 70 kg 3. Kelas Menengah, berat badan dari 70,1 s/d 80 kg 4. Kelas Ringan Berat, berat badan dari 80,1 s/d 90 kg 5. Kelas Berat, berat badan dari 90,1 kg keatas. 

Belum masuk kelas berat, masih kelas menengah 

sementara fokus turunin berat dan fat dulu kak... jd hanya banyakan kardio otomatis muscle turun krn ga latihan otot. kalau latihan otot kebanyakan yg sudah2 muscle pernah naik 3 kg seminggu jd beratnya ga turun2 jg wkwkwk walau fat nya turun jg sih 

pengen cobain chloeting challenge deh, ada yg ud pernah?