2020年 09月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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47.5 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 1日:
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1387 kcal
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脂質: 43.25g | たんぱく質: 132.26g | 炭水化物: 113.12g.
朝食: Tahu Bakso, Jeruk, Combro. 昼食: Jeruk, Pakcoy, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Bakso, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). 夕食: Telur Ceplok, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Pepaya, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Qtela Keripik Singkong BBQ. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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