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September Challenge
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95.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 31日:
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2391 kcal
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脂質: 74.59g | たんぱく質: 170.19g | 炭水化物: 259.10g.
朝食: Poços de Caldas Requeijão Light (50g), Tapioca, Ovo. 昼食: Batatonese, Copacol Linguiça de Frango Fina, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Brócolis Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Pasta Integral de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Maçã. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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