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ternyata walau makan malem gak jelas karna ada acara, bisa gak kalap banget&nahan diri+ kalori masih aman huhh tenang. tapi ttep besok harus bakar pagi2 nya
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 31日:
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958 kcal
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脂質: 31.59g | たんぱく質: 68.19g | 炭水化物: 102.78g.
朝食: Jambu Biji, Morin Creamy Peanut Butter, Roti Gandum. 昼食: Roti Gandum, Putih Telur Matang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). 夕食: Pecel, Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Sate Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cap Cay Kuah, Nasi Putih. 軽食/その他: Kacang Pistachio. もっと...
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1554 kcal
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運動:
Zumba - 30 分, 踏み台昇降 - 30 分, アイロン - 40 分, レーキの葉 - 19 分, 休憩 - 14 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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