2020年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 31日:
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1305 kcal
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脂質: 40.26g | たんぱく質: 123.63g | 炭水化物: 118.96g.
朝食: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Mamão Papaia. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Abóbora Cabotia. 軽食/その他: Maçã, Quaker Farelo de Aveia, Dux Whey Protein Concentrado Coco. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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