2020年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 31日:
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1165 kcal
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脂質: 39.73g | たんぱく質: 71.27g | 炭水化物: 140.21g.
朝食: Kalbe Slim & Fit, Pisang. 昼食: Plum, Telur Rebus, Mayones, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). 夕食: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Pisang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). 軽食/その他: Air Kelapa. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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