2013年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 16日:
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2160 kcal
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脂質: 119.88g | たんぱく質: 90.49g | 炭水化物: 192.62g.
朝食: Cioccolata Calda (con Latte Intero), Prosciutto Crudo, Baguette. 昼食: Carote, Latte Intero, Mandarino, Torta Salata. 夕食: REWE Bio Camembert, Burro, Spinaci Cotti (da Freschi), Baguette, Salsiccia di Maiale. 軽食/その他: Cioccolata Calda (con Latte Intero), Cioccolatini, Salame Secco o Duro. もっと...
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2279 kcal
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運動:
運転 - 40 分, ダンス（低速ステップ） - 1 時間, 休憩 - 3 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間, 座る - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 家事 - 2 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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