2020年 08月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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99 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 31日:
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879 kcal
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脂質: 60.10g | たんぱく質: 51.96g | 炭水化物: 36.41g.
昼食: Tomates, Farofa de Ovo, Jiló Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Copacol Filé de Tilápia. 夕食: Morangos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Castanhas de Caju, Amêndoas. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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