|
Lumayan buat pemula 30 menit cardio dance. Heart Rate rata² diangka 140, lemak yg diambil. Beberapa jurnal ilmiah ttg olahraga stated bahwa lemak akan terbakar secara langsung di angka heartrate 140. itu sebabnya HIIT bahkan bisa bakar lemak smpai 48jam
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 31日:
|
1379 kcal
|
脂質: 53.06g | たんぱく質: 56.95g | 炭水化物: 172.83g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang, Pepaya, Stroberi, Apel Fuji. 昼食: Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cap Cay Kuah, Nasi Coklat. 夕食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 軽食/その他: Donat Dilapisi Coklat. もっと...
|
|