2020年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 31日:
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882 kcal
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脂質: 18.72g | たんぱく質: 43.56g | 炭水化物: 135.41g.
朝食: Baroni Cruschetto Integrale, Mirvana Latte di Riso, Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia). 昼食: Pesoforma Barrette Cioccolato al Latte, Yomo Yogurt con Albicocche. 夕食: Fesa di Tacchino, Gran Pavesi Cracker Salati, Banana, Melinda Mela. もっと...
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2378 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 腹筋 - 45 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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