codechickの日記, 2013年 10月 15日

2013年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.2 kg これまでの減量分: 0.9 kg. 残り: 5.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 15日:

1465 kcal

脂質: 97.00g | たんぱく質: 105.50g | 炭水化物: 30.00g. 朝食: Atkins Day Break Strawberry Banana Shake. 昼食: Atkins Crustless Chicken Pot Pie. 夕食: private selection milano salami and fontina cheese, Private Selection Jumbo Shrimp with Cocktail Sauce, Naturally Fresh Ginger Dressing, Fresh Express Lettuce Trio. 軽食/その他: Atkins Advantage Strawberry Almond Bar. もっと...

2360 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中


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