2020年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 31日:
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1179 kcal
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脂質: 41.77g | たんぱく質: 73.53g | 炭水化物: 125.64g.
朝食: Jam (All Flavors), Three Mills Bakery Orange and Raisin Sourdough, Espresso Coffee, Vitasoy Almond Milk Unsweetened. 昼食: Three Mills Bakery Cracked Rye Sourgough Bread, Coles Wombok Cabbage , Aldi Smoked Rainbow Trout Fillets in Oil . 夕食: Stir Fried Vegetables, Brannans Chicken Breast Filo. 軽食/その他: Papayas . もっと...
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2506 kcal
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運動:
立つ - 3 時間, デスクワーク - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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