|
Вчера питалась правильной едой, но не по графику. В другие дни соблюдала такой режим питания: в 15:00 обед, в 19:00 ужин и отвес был каждый день. Вчера же забегалась и только пообедала в 17:00, а ужин завершила в 21:30...вот и результат.
|
92.9 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 23.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 9日:
|
1391 kcal
|
脂質: 63.44g | たんぱく質: 88.27g | 炭水化物: 123.37g.
朝食: Козуб Мука Цельнозерновая, Яйцо, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Украинский Фета, Брокколи. 昼食: Оливковое Масло (Первого Отжима), Квашеная Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Яготинське Масло Сливочное 73%, Вареное Яйцо, Помидоры, La Pasta Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы . 夕食: Лук, Фасоль Стручковая, Кабачок, Лосось. 軽食/その他: Бразильские Орехи, Чиабатта, Авокадо. もっと...
|
体重に変化ありません
|