2020年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 30日:
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1057 kcal
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脂質: 19.92g | たんぱく質: 92.85g | 炭水化物: 127.86g.
朝食: 焼きサケ, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, リケン おろしドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. 昼食: 赤城乳業 シャビィスライスレモン, マルコメ あおさ味噌汁, 酢飯, マグロの刺身. 夕食: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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