2020年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 30日:
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1660 kcal
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脂質: 89.66g | たんぱく質: 73.60g | 炭水化物: 153.57g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Sadia Peito de Peru Light, Café com Açúcar, Pastorinho Biscoito de Polvilho com Queijo. 朝食後: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . 昼食: Alface de Folha Verde, Costela Bovina Assada, Jiló, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo Cozido, Tomates. 夕食: Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Gema de Ovo. 軽食/その他: Nestlé Leite Ninho (13g), Fast Açaí Açaí, Kobber Granola de Cereais, Banana Prata, Cacau Show Trufa Bendito Cacao 70%. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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