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Home made, light&gusto 🤤 sardine gratinate, caponata, patate con cipolla rossa, zuppetta di fagioli, verdura cruda a parte 😊 kcal 538 carbo 72 pro 31 grassi 14 🔝
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 30日:
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2050 kcal
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脂質: 51.33g | たんぱく質: 112.40g | 炭水化物: 284.58g.
朝食: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Flavour Kick, Orzo Solubile, Caffè (in Polvere), Banana, Fattoria Scaldasole Yogurt Bianco Magro Strabuono, Sottolestelle Fette Artigianali Senatore Cappelli, Sottolestelle Girasoli di Mais e Riso Gusto Limone - senza Glutine, Fage Yogurt Greco Total 2%. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Patate al forno, con cipolle, Insalata Mista Verde, Dimmidisì Caponata di Verdure, Sardine panate light. 夕食: Sottolestelle Girasoli di Mais e Riso Gusto Limone - senza Glutine, Fage Yogurt Greco Total 2%, Foodspring Whey Protein Cocco, Altromercato Zucchero Mascobado, Ecor Miglio Soffiato, Flavour Kick, Orzo Solubile, Caffè (in Polvere), Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Esselunga Radicchio Variegato, Cavolo Cotto (da Fresco), Pane Integrale, Sardine panate light. 軽食/その他: Naturalmentetuo Semi di Zucca Decorticati, Pane Integrale, Misura Crackers Integrali Fibrextra, Mela, Pane Integrale, Pesca, Sottolestelle Girasoli di Mais e Riso Gusto Limone - senza Glutine, Fage Yogurt Greco Total 2%. もっと...
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 コメント
😍😍😍
Sia per le patate, as usual, che per le sardine 😋
2020年 08月 30日 投稿者: Forrest73
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2020年 08月 30日 投稿者: micina85
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hanno ragione a dire che i tuoi piatti sono delle opere d' arte! 😍 quasi un dispiacere mangiarlo... quasi!🤣
2020年 08月 30日 投稿者: Tasha-89
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@Forrest 🙏😊 ....ma perchè, vogliamo tralasciare la caponata e la zuppetta di borlotti? 😁 mari e monti oggi, visto il tempo oscillante tra tempesta-del-secolo e afa-mortale 😅
2020年 08月 30日 投稿者: Laura4481
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@micina, grazie! 😊 @naty, ma grazie!🙏 "Opera d'arte" mi sembra decisamente sovrastimato....ma (avendo tempo e modo) mi piace impiattare "carinamente" 😁🤩
2020年 08月 30日 投稿者: Laura4481
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Non ho mai assaggiato la caponata, non mi fa gola per quello 😅
2020年 08月 30日 投稿者: Forrest73
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@Forrest 😱😱😱 ma cosa mi dici mai? 😱😱 segnala tra le cose da provare, è deliziosa 🤤
2020年 08月 30日 投稿者: Laura4481
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2020年 08月 30日 投稿者: Maggiemagda
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2020年 08月 30日 投稿者: AtarassiaMarasmos
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2020年 08月 30日 投稿者: Forrest73
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(quando si tratta di mangiare non mi faccio mai ripetere le cose due volte)
2020年 08月 30日 投稿者: Forrest73
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Wow! Che bel piatto!!😋
Equilibrato sia nei macro e negli abbinamenti!! Me lo mangerei pure io!😂
2020年 08月 30日 投稿者: Chiara.D.89
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@maggie e @atarassia, grazie 😊😘🤗 @Forrest, bravo ceo bravo 👍😁
2020年 08月 30日 投稿者: Laura4481
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🤩 che bontà !!! una caponata bella estiva con verdure di stagione ☀️ 😋
2020年 08月 30日 投稿者: Chtulhu
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2020年 08月 30日 投稿者: marziana666
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@Chiara, grazie 😊 equilibrare i macro ormai è quasi patologico! 😅 @Chtulhu, esatto! 🤩 E quando le verdure sono buone ...serve davvero poco per fare qualcosa di davvero gustoso!! 🤤😁 @marziana, grazie 😊🙏😊😊
2020年 08月 30日 投稿者: Laura4481
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