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finally we have progress!
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93.9 kg
これまでの減量分: 5.0 kg.
残り: 30.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 15日:
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1766 kcal
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脂質: 58.07g | たんぱく質: 37.05g | 炭水化物: 118.18g.
朝食: Oscar Mayer 96% Fat Free Cooked Ham, Coffee, Butter, Egg, Colby Jack Cheese. 昼食: Zucchini, Chop't Red Onion, Pickled Beets, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Mushrooms, Cucumber (with Peel), Bruegger's Balsamic Vinaigrette, Earthbound Farm Romaine, Jason's Deli Tomato Basil Soup (Cup). 夕食: Poultry Gravy, Idahoan Foods Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes. 軽食/その他: Trader Joe's 73% Organic Dark Chocolate, Merlot Wine, Banana. もっと...
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3283 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 30 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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