2020年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 30日:
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705 kcal
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脂質: 22.30g | たんぱく質: 30.45g | 炭水化物: 99.00g.
朝食: Davaca Requeijão Cremoso Light, Marilan Magic Toast Light, Café. 昼食: Macarrão Alho e Óleo, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quero Milho Verde em Conserva, Tomates, Repolho Refogado, Couve-de-Folhas. 夕食: Batata Doce, Davaca Queijo Minas Padrão Light, Melitta Café sem Açúcar. 軽食/その他: Philadelphia Cream Cheese Light, Marilan Magic Toast Integral, Mamão, Panqueca de Banana. もっと...
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1659 kcal
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運動:
Cardio 1 vamos juntas - 25 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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