2020年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 40 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 30日:
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1720 kcal
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脂質: 54.05g | たんぱく質: 99.23g | 炭水化物: 213.61g.
朝食: Ikan Kembung, Telur Rebus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 昼食: Kangkung, Ikan Kembung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Kangkung, Telur Rebus Lunak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Batagor, Kacang Hijau. もっと...
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週に21 kg増量中
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