2020年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 30日:
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1139 kcal
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脂質: 59.57g | たんぱく質: 59.84g | 炭水化物: 97.44g.
朝食: Чай, Огурец (с Кожурой), Торчин Кетчуп до Шашлику, Омлет с Молоком. 昼食: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Сливочное Масло, Гречка Отварная, Свеклы. 夕食: Приготовленные Баклажаны, Кефир 2,5%, Гречка Отварная. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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